Ćwicze od pół roku w tym ponad miesiac mnialem przerwy. Gdy ćwiczyłem przez ten okres nie zauwarzylem zadnych efektow. Chcialbym przybrac na masie. Przeciw wskazań brak. Moj plan Poniedzialek -klatka -triceps Środa -biceps -plecy Piątek -klatka lub biceps -barki Kazda partia miesniowa po 2cwiczenia, kazde cwiczenie 4x8
1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka solo 20ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła-masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Eee tam:-) Pęknięta kość, co to jest %-) Ja miałem złamaną promieniową, składaną operacyjnie, a co do powrotu do sportu: od złamania do zdjecia szyny i opatrunku 4 tygodnie, potem powolne ćwiczenia wzmacniające i na koordynację. Lekkie treningi siłowe po 8 tygodniach od złamania, Po 12stu tygodniach powrót na normalną siłownie i małe ciężary. [...]
trudno powiedziec, jak niezle dawales do pieca przez pol roku, to chyba aktywny wypoczynek bylby na miejscu czasami najlepiej byczyc sie na plazy przez 2 tygodnie, grajac w kometke i skaczac przez fale miedzy piwkiem a kurczakiem z rozna, wieczorem popykac w pingponga z emerytami, taki aktywny wypoczynek nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, [...]
mialem pol roku cykl...ale to byla drobna porazka..poniewaz moj cykl to bylo 5 strzalow deki i 50tabsow stanozololuale taki lajcikowy troszke jestem teraz juz pod koniec tego cyklu w sensie ze juz w drugim miechu i szczerze mowiac kiepsko mi masa skacze.wymiary ida okolo1,5 w lapce a masa gora 4 kg mi skoczylo i dlatego metke dokupilem zeby [...]
Zawsze reagowałem pozytywnie na metanabol, na dobrą sprawe nie przekroczyłem 20mg/ED, prócz ostatnich ekscesów gdzie dawkowałem 30mg/ED + ~400mg T.Enan/Tygodniowo. Efekty takie sobie, spodziewałem się czegoś wiecej po podniesieniu +50% metaxu/ dziennie. Ostanio słyszałem, ze to przez Tren wszystko bo brałem pół roku temu 10ml , 75mg(1ml) co 3 dni [...]
mialem podobnie . kawalek czasu sie naczekasz . nie pamietam dokladnie po jakim czasie odzyskalem odpowiednia sprawnosc ale nie szykuj sie na powrot szybszy niz pol roku raczej
Ja juz tez wrocilem na silownie. Pol roku to za dlugo jak dla mnie. Jak narazie jest ok. Cos tam czuje ze bylo zlamane ale tragedi nie ma. Trzeba byc twardym. Teraz jeszcze jedno. Widze ze duzo slabszy sie zrobilem. Szybko mi wszystko wroci do normy? Zmieniony przez - KPlastik w dniu 2008-06-10 14:08:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli jest zastój to warto się przerzucić na hantelki, więcej mięśni stabilizujących pracuje, i można niżej schodzić, oraz oczywiście hantelki zbliżać do siebie, żeby środek wyrobić również klaty. W sumie to zazdroszczę siły bo sam po pół roku ćwiczę co ty. A ty ile w ogóle ćwiczysz?
Jeżeli data ważności jest na ponad pół roku, i postawisz zamknięte w suchym miejscu to nic jej nie będzie . I jak chcesz dawać sogi to wykup abona bo tak to idzie jeden i tylko na temat a nie na użytkownika.
Generalnie chodzi o to czy to moze miec jakis wpływ na efekty ze cwicze nim juz ponad pół roku czy moge go gruntownie przebudowac i cisnac dalej bo dobrze mi sie cwiczy nim na redukcji.
Deca + Wino tak cię zablokuje, że przez cały cykl i jeszcze pół roku po Ci nie stanie, bo pewnie po cyklu o żadnym odbloku nie pomyślisz. Jeśli już musisz to daj propa 1-6 i będziesz bardziej zadowolony. Zresztą bez diety nie ważne co wbijesz i tak nic z tego nie będzie.
